我們在交易前擬定好策略後，
當我們身處在充滿資訊的交易市場時，
如何不受影響地確實執行策略，
這就是「高效執行」。
所謂高效執行，
就是能確實執行按照事前計畫、策略，
否則事前做的計畫再完整，
沒有行動就是一場空。
影響的因素如下：
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自信
自信可以幫助我們在該進場的同時，
對於交易架構的確認與選擇有信心，
最後能夠確實進場。
自信的來源
外在的信心：信心源自於自身以外的事物
例如：賺取多少獲利、做過幾筆有獲利的交易筆數、交易結果等等。
建立在交易者無法控制範圍以外的事物上（市場變化），
所以情緒容易受市場變化而影響。
內在的信心：來自於三種可控制的事物
例如：股市知識、交易技巧以及在市場運用知識與技巧時的執行力。
內在自性來自於交易者執行操作時相關技能的掌握感，
有助於專注在過程，
而不是結果。
情緒強度
情緒的起伏強度會影響交易者的判斷力；
當有利於的趨勢發展時，興奮會加強自信，太過於興奮則會忽略風險；
當不利於的趨勢發展時，恐懼會過於保守，太過於恐懼則會放棄獲利的機會。
所以一個好的交易者需要控制情緒強度，
因此我們需要觀察情緒強度的變化與種類，
例如：
虧損時的情緒如何？
遇到交易機會時的心情是什麼？
是極度沮喪、
還是欣喜若狂。
什麼樣的情緒強度有助於交易？
什麼樣的情緒強度有無益於交易？
最後找出最適合交易的情緒強度，
其目的就是為了將情緒的影響力降到最低。
專注
處於交易市場時，
很難一直處於專注的狀態，
而且容易被其他事物（價格波動、其他交易者的行動）影響，
一旦失去專注，
就容易有錯誤的交易行為。
因此有多大能力能把注意力放在與交易真正有相關的東西上。
例如：
交易架構的確認、選擇；
進場與部位管理；
出場。
如何專注於交易
專注於當下的步驟
- 確保自己清楚知道、瞭解目前的交易紀錄。
- 當思緒脫離交易工作，開始想其他無關的當下必須有所察覺。
- 暫時讓自己進入一個空檔的狀態（這時可以使用正念）。
- 利用簡短的句子將注意力放在重要的事物上。
例如：「回到工作上」、「回到交易」
沉著（平靜）
當我們面對令人厭惡的感受、念頭以及情緒時，
我們還有能力表現出符合目標與價值觀。
沉著的重要性與專注力有關：
若失去專注力，
脫離平靜狀態；
認知偏差、失誤、情緒綁架容易顯露出來；
造成失常的交易行動與表現。
保持平靜的方法
- 什麼是有效心理程序
- 重要的是什麼：重新檢視價值觀，讓交易的利益保持一致。
- 我的選擇是什麼：思考哪一項選擇（高價值行動）對當下的狀況最有利。
- 能不能感受感覺、情緒：是否允許情緒的存在
- 能不能主動作出反應，而不是受感覺影響做出的被動反應
- 事後的感覺如何：直覺反應與做出最佳選項的事後感覺有何不同
二.正念STOP
- Slow down（放慢）：放慢並且感受呼吸（深呼吸）。
- Take note（留意）：察覺、留意、感受任何浮現的感受，但不對抗感受
- Open up（開放）：給予外在感覺存在的空間，為了不讓交易者的感受與現實融合進而做出錯誤的行為。可利用先前提過的解離技巧應對。
- Pursue High-value Actions（高效執行）：選擇如何應對，並確時採取對交易、市場以及做為交易者最有利的行動。
經過了「高素質預備工作」中決定了交易策略，
而且在「高效執行」中有按表操課、如期交易，
交易完成後就結束了嗎？
事後知道此交易是賺是賠又如何？
如何評鑑此交易事成功還是失敗？
若想要進步要如何改進？
資料來源： 心理學博士的深度交易課
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