現代人常常因繁忙生活而感到焦慮和倦怠，
所以會尋找提升生產力的工作方式來消化工作，
但是，
提升生產力的過程中可能會遭遇以下問題：
過度依賴自律，感到壓力；
拖延與缺乏動力；
倦怠、過勞以及情緒疲憊；
追求目標與生活平衡的困難等問題。
因此需要一種健康的效率方法來找到生活與工作的平衡。
提升生產力的另一目的是釋放更多時間去從事熱愛的活動，
增進生活品質，
而非被無窮無盡的工作所累。
作者的撰寫目的
作者阿里·阿布達爾（Ali Abdaal）是一位英國前醫生，
現為知名YouTuber、生產力專家和創業者。
他以實用的生產力技巧、愉悅心態和自我成長為主題，
致力於幫助人們提升效率並平衡生活與工作。
提升生產力的目的不僅在於達成更多工作目標，
更重要的是透過愉悅的心態找到成就感，
進而實現充實且平衡的生活。
作者認為提高生產力的核心不應是自我壓榨或純粹追求成績，
而是能在不犧牲健康和幸福的前提下，
達到持久而穩定的進步。
誰適用於”高效原力Feel Good Productivity”中的方法？
《高效原力》適合所有希望提高效率但又不想犧牲快樂與健康的人，
包括
尋求提升生產力的人、
感到壓力過大的學生或上班族、
重視身心健康與工作平衡的人、
自我提升愛好者等
可以從這本”高效原力Feel Good Productivity”可以學到什麼？
將提高生產力這件事拆分成以下部分將提高生產力這件事拆分成以下部分
1.用激勵來喚起源源不絕的動力
2.克服拖延
3.消除倦怠以維持工作動力
更是環環相扣
而作者分類說明
讓讀者可以選擇有興趣的部分
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