調整信念，一點一滴改進，進而從更準確、更客觀的角度去表達真實世界
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如何不被當下情緒所影響
當人遇到倒楣事時，並且讓人感受到不幸的感覺。因為滿腦子只想這些事，進而會放大當時的感受（高估某個時刻對自己整體幸福感的影響力）。然後就比較容易做出錯誤的決策，通常是針對或解決當下被放大的感受而做出的決定，而非對長期時間或是對未來做出有益的決定。
因為我們並不擅長回顧過去或是如何思考成為更美好的未來，我們只會根據當下被放大的情緒做決策，所以最好在做決策前先把目光放遠，例如用之前所提的「十．十．十」來連結過去和未來的自己做決策。
事情往往不會有我們想像中的嚴重，若用上述的時光旅行的方法能夠平息我們在遇到事情瞬間爆發的情緒，讓自己平復心情，更理性地運用大腦。
提高非理性行為的障礙
利用預先承諾來限制自己的行為，進而達到避免做出非理性的決定或行為。而且束縛程度不限。例如：上班族想存錢，設定薪轉戶在發薪資時自動轉帳到一個沒有提款卡的帳戶，強迫儲蓄；抑或是先記帳然後自己的薪資做分類預算。
而以上所提到最主要的目的都是為了在衝動行動前先強迫停下腳步去審慎思考，美好的未來而先限制現在的自己。
思考決策的方法
偵查未來：
根據信念下決策之前，先詳細思考做哪些決策會導致哪些未來，發生那些未來的機率，以便提高決策品質。
偵查未來也可視為情境規劃（scenario planning）。釐清可能性之前必須要廣納所有相關的資訊（不論是與信念的正相關和負相關皆要），不要陷入資訊偏好，並且估算發生所有機率，而不是非A即B的二選一的選項。
最後做決策時，為了要預測未來，必須要與過去的自己合作才能預見未來的自己（如同改善決策方法所提到的時光旅行）。
但是偵查未來的目的不是為了完美預測未來，而是確認每次做決策都已經統整好所有已知的資訊試圖預測未來，並且做好萬全準備。
向後預測：
從正面的未來向後回顧
有時我們從現在想像著未來時，難免會有觀念扭曲導致對未來的景象模糊和失焦。而且會為了眼前的問題而做了過多的細節而忽略了將來的目標。
所以我們想像著已經達成目標，並且思考我們如何達到目標？例如將來我們退休可以不為錢煩惱；或是體重要在一年後要少10公斤，為了以上的目標要做哪些努力。
事前驗屍：
從負面的未來向後回顧
「向後預測」與「事前驗屍」是相對的，前者是想像美好的未來並且思考如何達成；後者是想像悲慘的未來並且想辦法如何避免，或是無法達成目標的原因。
用負面角度去思考為什麼無法實現目標的原因，有助於我們預測潛在的阻礙，並且有助於提高成功率。與負面思考相比，正向思考的人會更樂觀、更會輕忽和不積極。
事前驗屍在團體中代表著，團體中的每個人都有提出意見和被接受的權利。說明謀向決策或計畫可能會如何失敗，讓每個成員預測並提出理由。
一旦將過去、現在和未來的自我合為一體；同時考慮正面與負面因素，就能做出更好的決策。
而且可以因為正反面的考量而調整樂觀程度與目標，進而積極擬定計畫，減少壞結果和提升好結果的機率。如此一來，就不太會對壞結果感到驚訝，也能更妥善準備應變計畫。
資料來源：高勝算決策
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