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做一件事的阻礙
為什麼無法堅持一件事？
儘管我們知道堅持做一件事的好處，
但還是無法做到，
因為大腦有內建迷思影響著我們。
迷思影響
阻礙我們的迷思，
乍看之下是正確，
因此雖然是錯誤，
但不易察覺而無法矯正，
到底有哪些迷思影響著我們？
每件事都重要
雖然我們會將所有事情列出一份待辦事項，
但僅此於止，
待辦事項越多，
要做的事情越多。
再加上我們都想要勾銷待辦事項
以換來成就感，
如此一來，
我們永遠無法做重要的一件事。
其實我們應該對待辦事項有所取捨，
才能擠出時間做最重要的一件事。
因應：
20/80法則
20/80法則表明，在許多情況下，大約80%的結果來自於20%的原因。
因此這個原則可以應用於時間管理。
換句話說，
有些活動和任務對於你的成就和目標貢獻更多，
因此要專注於這20%的活動，
以獲得更大的成果。
所以我們要把落落長的代辦清單，
進一步萃取、去蕪存菁，
找出最重要的20％。
同時多工比較快
在同一時間做許多事情，
會讓人有高生產力的錯覺。
乍看之下是「同時」多工，
注意力「同時」放在多項事情，
但注意力其實是在多項事情間不斷切換，
兩件正事之間一定會有重新適應、分心的時間，
所以總花費時間會比想像中的多，
而且有搞砸事情的可能性。
嚴以律己就會成功
想要成功需要自律，
但是自律所耗費的能量是相當龐大，
因為依靠自律來做一件事，
必須要集中所有的注意力在一件事的每個環節。
意志力總是源源不絕
「有志者事竟成」表示強調意志力的重要性，
但是意志力的並非隨傳隨到，
唾手可得。
意志力資源是有限的，
因此需要將意志力放在最重要的事情上。
自律與意志力的因應方式皆可從
建立習慣：提示、渴望、行動、獎賞等方式解決。
追求工作與生活平衡
追求工作與生活平衡是每個人都想達到的境界，
這時的「平衡」是名詞；
但是，
「平衡」工作與生活是動詞。
也就是要小心翼翼地維持工作與生活的平衡，
套用上一段「同時多工比較快」，
想要兩邊都顧好，
反而兩邊都顧不好。
事實是，
有時重心放在工作；
有時重心放在家庭。
隨著階段不同而重心也所不同。
眼高就是壞
眼高手低，
就是目標看很高，
但能力不足。
雖然避免眼高手低是好的，
但對於想要成功、成就的人而言，
大目標是不可或缺的。
當然也有一些人只想平平淡淡的過完一生，
但更多的是對現況不滿，
卻又不願意付出辛勞與努力的人。
為什麼大多數的人為什麼會對大目標望之卻步？
要達成大目標，
勢必要有大量的努力或挫折，
光是這一點就嚇跑一堆人。
因此，
一般人就不願意立下大目標，
但若想成功而且又立下大目標的人，
他們的眼見則會放在要做什麼事、如何做、需要和誰一起做？
而不是想到辛苦與挫折。
結論
當我們想要堅持一件事，
往往會遇到阻礙，
不可倖免，
特別是乍看之下是好習慣的迷思，例如
每件事都重要、同時多工比較快、
嚴以律己就會成功、意志力總是源源不絕、
追求工作與生活平衡、眼高就是壞等。
難以發現的原因是這些迷思所帶來的「好處」，
會誤導我們偏離堅持一件事。
不過，
我們利用篩選待辦事項、養成習慣等方法來擺脫迷思。
參考資料: