資訊的結晶-記憶組塊
當大腦讀取外在的資訊後，
經過專注系統的重複熟悉後，
資訊會刻畫在大腦，
在大腦裡形成「記憶組塊」。
例如：
練習開車技術的倒車入庫時，
何時、打多少方向盤？
如何調整？
油門的控制等等……
簡單的倒車入庫需要重複的練習，
許多的動作才能相互配合。
這一連串的資訊就在大腦形成記憶組塊。
形成組塊後，
之後大腦再讀取「倒車入庫」時，
身體就能快速的反應動作。
記憶組塊化的步驟
研讀：利用專注系統研讀相關資料。
理解：從專注與發散系統來回運作[……]
發散︱一個腦袋，兩個模式
內建兩種模式
我們的大腦，
看似只有一種思考模式，
其實我們的大腦內建兩種不同的思考系統。
「專注模式」、
「發散模式」。
專注系統：
一般廣為人知的「專心、用功讀書」，
就是「專注模式」，
適用於剛接觸新的知識、資訊時，
建立基礎、增加熟練度。
所以使用專注模式的特色，
就是一直練習相似的題目。
這兩種模式中，
我們最常使用的是專注模式，
從基礎學科或是任何從零開始學習的技能，
一開始都會很專心地學習，
即使是遇到問題也很專心。
[……]
資訊︱看新聞做交易可行嗎？
風傳媒：拜登談俄羅斯撤軍：我們還沒有證實這點，俄國仍有15萬部隊包圍烏克蘭
結果2/16（台灣時間）中俄沒開戰，台股加權指數跳空大漲279點，美股四大指數大多跳空大漲，乍看走勢相同；
不過，
2/16之後台股加權指數下跌收下影線，而美股四大指數大多下跌，走勢又不同。
為什麼想看新聞做交易？
因為一般人總是想預測股市走勢來賺錢，
有利多趕快買進；
有利空趕快賣出。
所以會拼命地收集資訊，[……]
反省︱更快達成目標的手段
做反省的原因
不是每次使用生時間技巧都會成功，
失敗不代表結束，
因為我們還有機會改善。
此外，
在本書介紹的生時間技巧，
不是每個人都適用；
即使適用，
對每個人的效果也不同。
所以我們需要做記錄，
本章節教你
如何記錄生時間技巧？
如何哪一種技巧最合適？
如何改善？
作記錄，追蹤成果
要執行任何計畫、
都必須先了解目前當下的生活狀態。
而做任何改變，
也要知道為什麼改變、實際的改變、改變後的結果、需不需要做別的改變等。
要做到以上[……]
提振活力︱為什麼提振活力與生時間有關？
需要提振活力的原因
選擇精華、
進入雷射狀態、
被其他事物分心等……
會消耗大腦。
如何恢復大腦的活力？
或許變回原始人就可以了；
多多運動；
正確的吃、
認真休息、
族人相處、
充分睡眠。
多多運動
雖然有人會認為工作累了就坐著不動就好，
所以就坐著滑手機、玩電腦，
殊不知越來越累，
還不如放下工作去運動。
因為……
運動時，大腦會產生「腦內啡」的神經傳導素，
有助於心情愉悅、舒緩壓力。
此外……
透過運動，改善[……]
雷射｜專注在精華上
雷射：集中注意力在精華上
但是，
注意力容易被轉移；
注意力容易被消耗、
注意力不容易維持。
如何避免以上情況？
此外，
如何讓注意力不被誘惑？
如何讓注意力轉成心流？
如何讓維持注意力？
也是這章節的重點。
使雷射失靈的原因
e-mail、社群軟體（line、facebook、instagram等）
以上聯絡的工具雖然只花我們少少的時間；
卻會完全剝奪珍貴的注意力（雷射）。
Youtube的豐富內容則會取代注意力。
更何況以上軟體皆可從手機上操作。
[……]
抱股過年｜賣股換現金還是抱股過年？
在一年中，
偶爾有連續假期，
其中最長的就是農曆年假，
這些連假股市都沒有開盤。
同時，
其他國家股市卻還是有開盤，
造成台股與其他股市有暫時性的脫節。
有人怕連假後，
無法馬上因應國外股市而影響的台股變化。
所以，
在年前會賣股出清換現金。
這樣是對的嗎？
我認為是否要抱股過年，
決定於你的操作風格，包括
持有時間、
獲利方式、
交易頻率等……
如果是長期持股，例如存股，
那麼在長[……]
精華｜最重要的焦點
除了工作，
從不同角度來選擇最重要的「精華」，
可能是興趣、
可能是與重視的人相處、
最想將時間花在什麼事物。
精華可以只有一件事； 也可以有多個精華。
如何選擇精華？
急迫性
今天必須做、最急迫的事情是什麼？
我們常常被日常瑣事給忙得暈頭轉向，
但最急迫的事卻沒有完成。
不過幸運的是，
通常都可在email信箱、行事曆中找到急迫的事， 將這些事情歸在「精華」。
滿足感
想要做、能帶來滿足感、沒有時間壓力卻又抽不出時間來做的事。
例如：
想要學習某個技能、
發展個人喜好[……]
年報｜從年報中找出護城河吧
到目前為止，
我們知道了護城河的重要性（ 護城河｜隱形的護城河與明顯的影響力 ）；
我們也知道了護城河的種類（ 護城河｜讓公司脫穎而出的魔法 ）；
甚至知道護城河的保存期限與方法（ 失效｜護城河並非永久恆 ）。
但是我們要在哪裡找護城河呢？
公司營運的成績單
公司營運後發展出專屬的護城河，
此護城河會為公司帶來長期的獲利，
如此循環，
公司的獲利將會大幅上升，
最終會反應在財報上，
而判斷的指標包含了
資產報酬率（return on assets，簡稱ROA）
資產報酬率(ROA) = 稅後淨利(N[……]
失效｜護城河並非永久恆
崩壞的護城河
企業建立起「護城河」後，
可以帶來利潤、績效，
但是，
護城河並不是永遠有效，
護城河可以被摧毀、崩壞、無效。
護城河的崩壞來自於……
衝擊與變遷
衝擊：
若是以「較佳的生產程序」為護城河的公司，
尤其是科技公司、製造業，
「較佳的生產程序」本身是在一連串的技術競爭下脫穎而出，
因此，
同業開發出更好的技術也不奇怪。
時代變遷
某個技術完全被新產品取代，
例如：
底片被數位技術取代；
報紙被網路系統取代……
傳統產品即使有獨特專利、
堅固[……]