藉由介紹書籍以及該書籍的筆記來傳達簡單的投資觀念與自我成長，以幫助所有想要改變現狀的人們
先從眾多上市櫃公司找出理想目標，
針對公司的營運能力（商業模式、護城河）、
財務報表（損益表、現金流量表、資產負債表）、
估值（股票的價格、公司的價值）、
未來前景等做研究。
台股上市櫃總共會有一千七百多家股票，
我們沒這麼多時間，
也沒必要一家一家地篩選股票。
一開始可以利用股票網站、看盤軟體的選股功能，
篩選出一籃子的標的，
例如以下：
評估公司的價值與該股票的價格之間是否有利可圖，
找到被低估的股票，
而且要相信此標的會上漲，
無論是公司獲利增加而引起投資人關注而買進，
還是市場還給他們公道都好。
要找便宜的股票，
常用的指標包括本益比、本益比成長比、股價淨值比等
一家公[……]
知道大腦是如何用專注模式、發散模式來幫助學習，
我們將更有效率地學習，
特別是數理科目。
這就表示學習只需要理解，
不需要背誦嗎？
顯然不是的，
除了文科，
就連數理科目也要記住基本計算，
不然就無法進行正確的計算。
相對於文字，
人類大腦更擅長使用視覺圖像來記憶事情，
利用圖像把無趣的公式、內容重新包裝成另一種訊息。
而且圖像越鮮明、越容易記憶。
適用於記憶多個沒有關聯的項目（地名、人名等）。
想像將記憶的資訊佈置在房子的各個地方，
串連起每個憶記點，
而記憶的順序則是你想像進入「宮殿記憶」內的路線。
一邊進入房間，
一邊背誦四散房間內的資訊。
將沒有關聯的單字串連在一起。
當大腦讀取外在的資訊後，
經過專注系統的重複熟悉後，
資訊會刻畫在大腦，
在大腦裡形成「記憶組塊」。
例如：
練習開車技術的倒車入庫時，
何時、打多少方向盤？
如何調整？
油門的控制等等……
簡單的倒車入庫需要重複的練習，
許多的動作才能相互配合。
這一連串的資訊就在大腦形成記憶組塊。
形成組塊後，
之後大腦再讀取「倒車入庫」時，
身體就能快速的反應動作。
研讀：利用專注系統研讀相關資料。
理解：從專注與發散系統來回運作，以便理解資料的要點。並且理解不同要點間的關聯，最後形成組塊。
組織脈絡：知道如何、何時使用該組塊後，連結不同組塊；可以使用由上而下（綜觀全局）或由下而上（形成組塊）[……]
我們的大腦，
看似只有一種思考模式，
其實我們的大腦內建兩種不同的思考系統。
「專注模式」、
「發散模式」。
一般廣為人知的「專心、用功讀書」，
就是「專注模式」，
適用於剛接觸新的知識、資訊時，
建立基礎、增加熟練度。
所以使用專注模式的特色，
就是一直練習相似的題目。
這兩種模式中，
我們最常使用的是專注模式，
從基礎學科或是任何從零開始學習的技能，
一開始都會很專心地學習，
即使是遇到問題也很專心。
但是，
有時會遇到想破頭也解決不了的問題，
這時，
就放下手邊的工作，
讓「發散模式」出場了。
發散系統有助大腦進行不同知識、資訊的整合，
類似「舉一反三」、「觸類旁通」、「靈光乍現」，
也能激發創造力。
發[……]
風傳媒：拜登談俄羅斯撤軍：我們還沒有證實這點，俄國仍有15萬部隊包圍烏克蘭
結果2/16（台灣時間）中俄沒開戰，台股加權指數跳空大漲279點，美股四大指數大多跳空大漲，乍看走勢相同；
不過，
2/16之後台股加權指數下跌收下影線，而美股四大指數大多下跌，走勢又不同。
因為一般人總是想預測股市走勢來賺錢，
有利多趕快買進；
有利空趕快賣出。
所以會拼命地收集資訊，
深怕會錯過一條資訊，
資訊來源包括一般新聞、財經節目等……。
資訊種類包括
基本面：公司的營收等財報狀況。
產經變化[……]
不是每次使用生時間技巧都會成功，
失敗不代表結束，
因為我們還有機會改善。
此外，
在本書介紹的生時間技巧，
不是每個人都適用；
即使適用，
對每個人的效果也不同。
所以我們需要做記錄，
本章節教你
如何記錄生時間技巧？
如何哪一種技巧最合適？
如何改善？
要執行任何計畫、
都必須先了解目前當下的生活狀態。
而做任何改變，
也要知道為什麼改變、實際的改變、改變後的結果、需不需要做別的改變等。
要做到以上動作之前，
就是要做「記錄」。
有了記錄，
之後我們才可以回頭看是否有做到自己所預想的。
每天花少少時間，
寫一點點記錄、日記（本書也有附圖），
最重要的是要老實面對自己，
包括為什麼沒有執行生時間技巧；
被什麼東西[……]
選擇精華、
進入雷射狀態、
被其他事物分心等……
會消耗大腦。
或許變回原始人就可以了；
多多運動；
正確的吃、
認真休息、
族人相處、
充分睡眠。
雖然有人會認為工作累了就坐著不動就好，
所以就坐著滑手機、玩電腦，
殊不知越來越累，
還不如放下工作去運動。
因為……
運動時，大腦會產生「腦內啡」的神經傳導素，
有助於心情愉悅、舒緩壓力。
此外……
透過運動，改善身體的血液循環、增加血液含氧量，
都有助於學習與工作表現。
（參考資料：運動好處多！你該運動的五大理由）
雖然是運動，
但是依時間長短、強度，
可分為以下三種。
我們不需要成為運動專家，
我們也沒有要追求完美的體態[……]
雷射：集中注意力在精華上
但是，
注意力容易被轉移；
注意力容易被消耗、
注意力不容易維持。
如何避免以上情況？
此外，
如何讓注意力不被誘惑？
如何讓注意力轉成心流？
如何讓維持注意力？
也是這章節的重點。
e-mail、社群軟體（line、facebook、instagram等）
以上聯絡的工具雖然只花我們少少的時間；
卻會完全剝奪珍貴的注意力（雷射）。
Youtube的豐富內容則會取代注意力。
更何況以上軟體皆可從手機上操作。
所以手機不但是人類的最佳助手；
同時手機也是人類專注的最大障礙。
因此，為了將注意力放在精華上。
我們阻斷與手機的聯繫；
或是增加我們與手機的距離。
原理與「原子習慣」中的去除壞習慣相似[……]
在一年中，
偶爾有連續假期，
其中最長的就是農曆年假，
這些連假股市都沒有開盤。
同時，
其他國家股市卻還是有開盤，
造成台股與其他股市有暫時性的脫節。
有人怕連假後，
無法馬上因應國外股市而影響的台股變化。
所以，
在年前會賣股出清換現金。
這樣是對的嗎？
我認為是否要抱股過年，
決定於你的操作風格，包括
持有時間、
獲利方式、
交易頻率等……
如果是長期持股，例如存股，
那麼在長期持股的時間下，
其連假內發生的事就顯得微不足道，
影響不大。
另一方面，
短暫持股（通常不超過一星期），例如當沖、
就容易受影響。
我的操作習慣是持有1年~3年的中長期持股，
所以短期連假的波段不會放在心上。
此外，
我[……]
除了工作，
從不同角度來選擇最重要的「精華」，
可能是興趣、
可能是與重視的人相處、
最想將時間花在什麼事物。
精華可以只有一件事； 也可以有多個精華。
急迫性
今天必須做、最急迫的事情是什麼？
我們常常被日常瑣事給忙得暈頭轉向，
但最急迫的事卻沒有完成。
不過幸運的是，
通常都可在email信箱、行事曆中找到急迫的事， 將這些事情歸在「精華」。
滿足感
想要做、能帶來滿足感、沒有時間壓力卻又抽不出時間來做的事。
例如：
想要學習某個技能、
發展個人喜好。
樂趣
若回想今天，哪件事能為我帶來最大的樂趣？
最沒有壓力、
最主觀（你覺得有趣別人卻覺得浪費時間）、
而且每個人都不一樣。
例如：
在家看一本書、
跟別人聚餐、
到戶外運動[……]